Mama werden ist meist eine aussergewöhnliche, schöne und gleichzeit anstrengende Erfahrung. Von Schlafmangel, dem Fokus auf die Bedürfnisse des neuen Mitmenschen setzen, unverhergesehene Situationen bewältigen und die hormonelle Umstellung durchleben - es ist sehr viel los in den ersten Wochen und Monaten! Wenn wir Mütter werden, verändern wir uns. Wie diese Veränderung aussieht, ist sehr individuell, je nach Persönlichkeit, Umfeld, Bedürfnissen, usw, und kann einen Einfluss auf unsere Prioritäten im Berufs- und Privatleben haben. Oft wird dieser Veränderung jedoch kaum Raum gegeben, und die Arbeitgeber erwarten, dass eine Mitarbeiterin nach der Mutterschaftsauszeit wieder “wie gewohnt” zur Arbeit erscheint, vielleicht in einem reduzierten Pensum, eventuell mit weniger Verantwortung.

Das Ziel dieses Coaching-Programms ist es, dir als Mütter einen sicheren Raum zu bieten zum Reflektieren, die eigenen Prioritäten zu erkennen und zu entscheiden, wie es weiter gehen soll im Berufsleben. Ich möchte, dass du dich bei der Rückkehr in den Job gut fühlst, dass dir klar ist, was dir wichtig ist und dass du das Selbstvertrauen hast, deine Ziele zu erreichen. Vor allem ist es mir wichtig, dir einen Raum zu schaffen für dich alleine, wo du dich und deine Bedürfnisse in den Vordergrund stellen darfst und über deine Gefühle und Ziele nachdenken kannst, ehe du wieder in deinen Alltag mit deiner Familie zurückkehrst. Am Ende stellen wir gemeinsam einen Plan auf mit den nächsten Schritten, welche du in den kommenden Wochen und Monaten umsetzen kannst, damit die Umstellung von der Mutterschaftsschaftsauszeit zurück in den Job ein bisschen einfacher und planbarer wird.

In diesem Programm arbeiten wir während 3 Monaten und 6 Coachings (je 60 Min.) zusammen, im Idealfall 3 Mal ehe du die Arbeit wieder aufnimmst und 3 Mal danach - dies ist jedoch sehr flexibel.

Vor der Rückkehr in den Job

In unseren ersten Coachings geht es darum, die aktuelle Situation anzuschauen: wo stehst du im Leben, wie sieht dein Alltag aus, wohin fliesst deine Energie und wohin möchtest du, dass sie fliesst. Wir werden uns deine Arbeitssituation vor der Geburt deines Kindes anschauen und gemeinsam erkunden, wie du dich im Hinblick auf den Arbeitsstart fühlst und wie deine Ideale Job-Situation aussehen würde. Wir unterhalten uns über deine Sorgen und Bedürfnisse bei der Rückkehr in den Job, vor allem auch in Bezug auf das Loslassen deines Kindes.

Nach der Rückkehr in den Job

Nach deinem Arbeitsstart werden wir uns anschauen, wie du dich in der aktuellen Situation fühlst, was sich für dich richtig anfühlt, was du verändern möchtest. Wir erkunden deine Gewohnheiten und Routinen und schauen, ob du neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren möchtest. Zudem werden wir uns während eines Coachings um deine Bedürfnisse kümmern, indem wir definieren, was du als Selbstfürsorge benötigst und wie du deine Energie auch im hektischen Alltag auftanken kannst. Denn als Mama ist es sehr wichtig, dass wir zu uns selbst schauen, damit wir auch über genügend Energie verfügen, um zu unseren Kindern zu schauen.

Damit wir uns kennenlernen können und du mit meiner Arbeitsweise vertraut wirst, würde ich mich freuen, dich zu einem gratis Coffee & Connect Call zu treffen. Hier können wir uns gemeinsam deine aktuellen Herausforderungen anschauen, so dass du nachher entscheiden kannst, ob du mit mir zusammen arbeiten möchtest.

Kosten

Programm für 3 Monate mit 6 Coaching Sessions und Online-Support zwischen den Terminen: 500 CHF 

Die Coachings finden vor Ort in Olten, Schweiz oder online statt, auf (Schweizer-)Deutsch, Englisch, Französisch oder Luxemburgisch.